Ahora que formas parte de nuestra gran comunidad, mira este video y aprende a cocinar un delicioso menú al lado de Samia Cruz, health coach y asesora en salud de Mi Buen Comer, para que aportes a tu cuerpo la cantidad de vitamina B que necesitas para mayor concentración en tu día a día.
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Siendo de gran utilidad para llevar una vida más activa fisicamente combatiendo el cansancio, aumentando tu concentración mental. Al mejorar tu rendimiento y tu vitalidad, fortalecerás tu sistema inmunológico combatiendo el estrés biológico acumulado en tu cuerpo.
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Una alimentación sana con ingredientes que contengan vitamina B es esencial para el funcionamiento adecuado del sistema nervioso y el cerebro. Estas vitaminas son necesarias para la producción de neurotransmisores, que son los mensajeros químicos que transmiten señales en el cerebro y el sistema nervioso.
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